¬° Hola princesas !

M√°s all√° de la ropa, el maquillaje y los complementos, con los cuales todas nos vemos fabulosas,¬†hemos decidido arrancar una nueva secci√≥n dentro de nuestro¬†blog dedicada a la vida saludable, donde os iremos ense√Īando¬†algunas pautas en alimentaci√≥n y deporte que nosotras llevamos a cabo, que nos funcionan y nos hacen¬†sentirnos bien con nosotras mismas, y pensamos que os pueden ayudar a vosotras tambi√©n a sentiros mejor.

Aprovechando que ha llegado¬†la primavera, os queremos ense√Īar 5 recetas de batidos que os ayudar√°n a saciar vuestro apetito aport√°ndoos las m√≠nimas calor√≠as posibles y con todas las vitaminas de la fruta, ya que son 100% naturales.

Nosotras acostumbramos a tomarlos a media ma√Īana en la oficina, adem√°s de estar buen√≠simos son bajos en calor√≠as y nos ayudan a saciar el apetito entre horas, vienen perfectos para complementar¬†nuestras dietas.

Batido de pi√Īa, manzana y naranja

Ingredientes:

– 4 rodajas de¬†pi√Īa en su jugo

– 1 manzana

– 2 naranjas

Preparación:

1. Lava, pela la manzana y trocéala

2. Exprime las dos naranjas

3. Pon¬†en la batidora, las 4 rodajas de pi√Īa, la manzana troceada, el zumo de las dos naranjas y trit√ļralo todo bien.

Batido de melocotón

Ingredientes:

Р1 melocotón fresco

–¬†300 ml. de leche desnatada

–¬†1 cucharadita de vainilla en polvo

Preparación:

1. Lava el melocotón y pélalo, cortándolo en trozos y quitándole el hueso

2. Pon en la batidora el melocotón troceado, los 300 ml. de leche desnatada y la cucharadita de vainilla en polvo

3.¬†Trit√ļralo todo bien hasta que no queden grumos

Batido de fresas

Ingredientes:

– 100-150 gr. de fresas

–¬†300 ml de leche desnatada

–¬†1¬†pizca de canela (opcional)

Preparación:

1. Lava bien las fresas y córtalas por la mitad

2. Pon en la batidora las fresas troceadas y los 300 ml. de leche desnatada

3.¬†Trit√ļralo todo bien hasta que no queden grumos

Nosotras le a√Īadimos a veces un pizca de canela, pero esto ya va al gusto ūüėČ

Batido de pl√°tano y fresas

Ingredientes:

– 100-150 gr. de fresas

–¬†300 ml de leche desnatada

–¬†1¬†pl√°tano

Preparación:

1. Lava bien las fresas y córtalas por la mitad

2. Pon en la batidora las fresas troceadas, el plátano pelado troceado  y los 300 ml. de leche desnatada

3.¬†Trit√ļralo todo bien hasta que no queden grumos

Batido de pera

Ingredientes:

– 2 peras

–¬†300 ml. de leche desnatada

Preparación:

1. Lava bien las peras, quítale la piel y córtalas en trocitos.

2. Pon en la batidora las peras troceadas junto con los 300 ml. de leche desnatada

3.¬†Trit√ļralo todo bien hasta que no queden grumos

!Y voilà chicas! ya tenemos listos nuestros batidos de frutas naturales perfectos para refrescarnos ahora que ya empieza a llegar el calor.

Esperamos que os hayan gustado y si os anim√°is a probarlos, contarnos que os han parecido dej√°ndonos vuestros comentarios.

Un abrazo enorme

CholloModa